⚠️ Эта страница связывает вас с партнерами и аффилированными рынками Atovia. Мы можем получать комиссию от аффилированных партнеров за действия, совершенные по этим ссылкам. Скидочные предложения могут измениться в любое время в соответствии с политикой! Будьте уверены, для вас нет никаких дополнительных затрат! Мы надеемся, что это сэкономит ваше время на поиск нужных товаров!
🛒 Рекомендуемый товар
Вы съехали на базу, встали, а на бедре или локте горит содранная кожа с землёй и травой. Первое, что стоит знать: так называемый «слайд-ожог» по сути является ссадиной. Кожу сдирает трение, а не огонь.
Ниже порядок действий: что делать сразу, чем закрыть рану и в каких случаях домашней обработки мало.
Что это за травма: ожог или ссадина
Это ссадина от трения, хотя в обиходе её называют ожогом. При скольжении по базе или земле верхний слой кожи стирается, и рана выглядит как красная влажная или сочащаяся полоса.
Cleveland Clinic называет слайды на базу одной из причин таких ссадин, а Baylor College of Medicine описывает похожие повреждения от скольжения по траве и искусственному покрытию.
Тут есть нюанс: на глаз не всегда поймёшь, насколько глубока рана и осталась ли в ней грязь. Поэтому не гадайте, а осмотрите рану после промывания.
Как понять, что рана поверхностная
Поверхностной обычно считают ссадину, где содрана только верхняя часть кожи, грязь вымывается, а кровотечение слабое или быстро останавливается.
Если рана крупная, глубокая, в ней что-то застряло или кровь не останавливается, это повод обратиться к врачу.
Что понадобится под рукой
Для обработки обычной поверхностной ссадины хватит небольшого набора. Многое из этого есть в стандартной аптечке.
- проточная вода и мягкое мыло или стерильный физраствор;
- чистая марля или салфетки;
- неприлипающая стерильная повязка или пластырь нужного размера;
- вазелин;
- безрецептурное обезболивающее, если рана сильно болит.
Если вы часто играете, держите такой набор в спортивной сумке, чтобы не искать нужное после матча.
Как промыть рану с землёй и травой
Промывайте ссадину проточной водой или стерильным физраствором, пока не исчезнет видимая грязь. Рекомендации по первой помощи 2024 года от American Heart Association и Красного Креста считают такую промывку более разумной, чем использование антисептиков.
- Вымойте руки перед тем, как трогать рану.
- Подставьте ссадину под струю чистой проточной воды или промойте физраствором.
- Если рана лёгкая, аккуратно обработайте мылом кожу вокруг и саму ссадину.
- Мелкие видимые частицы осторожно уберите промыванием или чистым пинцетом.
- Промокните рану чистой марлей, не растирая.
Что делать, если грязь не вымывается
Крупные или многочисленные частицы не вытаскивайте сами. Cleveland Clinic советует в таком случае обратиться за медицинской помощью.
Ковыряние в ране может углубить повреждение и занести инфекцию.
Чем и как закрыть ссадину дома
Чистую поверхностную ссадину лучше закрыть повязкой. Рекомендации AHA и Красного Креста говорят, что рана под закрытой повязкой может заживать лучше.
American Academy of Dermatology для лёгких ожогов первой степени советует неприлипающую стерильную повязку и вазелин два-три раза в день.
Про антибиотическую мазь единого мнения нет. AAD для лёгкого ожога первой степени её не рекомендует, а AHA указывает, что для чистых поверхностных ран польза от неё не доказана. Так что обязательной её считать не стоит.
Что делать с пузырями
Пузыри не вскрывайте. AAD советует закрыть их повязкой и дать зажить самим, а Mayo Clinic тоже не рекомендует их прокалывать.
Чем снять боль
При сильной боли можно использовать безрецептурные парацетамол или ибупрофен. Принимайте их по инструкции к препарату и с учётом своих заболеваний, а при сомнениях спросите врача или фармацевта.
Что делать и чего не делать
Коротко то, что чаще всего путают при первой помощи.
| Действие | Можно | Не стоит | Почему |
|---|---|---|---|
| Промывание | Проточная вода, физраствор | Оставлять грязь в ране | Нужно убрать видимые загрязнения |
| Лёд | Прохладная вода | Прикладывать лёд к ране | Для таких ран в рекомендациях AAD лёд не предлагается |
| Масло и зубная паста | Вазелин | Мазать маслом или пастой | Mayo Clinic не советует такие средства |
| Пузырь | Закрыть повязкой | Прокалывать, срезать | Целая кожа защищает рану |
| Повязка | Неприлипающая стерильная | Оставлять рану открытой в пыли | Закрытая рана защищена и может заживать лучше |
| Мазь | Вазелин | Считать антибиотик обязательным | Для чистых поверхностных ран польза не доказана |
Когда нужен врач
К врачу нужно идти при признаках инфекции, большой или глубокой ране, застрявшей грязи и ране на суставе. Не откладывайте визит ради следующей игры.
Признаки возможной инфекции по данным AHA, Красного Креста и Cleveland Clinic:
- боль, отёк или покраснение усиливаются;
- из раны идёт гной или неприятно пахнущая жидкость;
- поднялась температура.
Быстрая оценка врача нужна также в таких случаях:
- рана больше ладони или затрагивает всю толщину кожи;
- повреждены лицо, кисти, стопы или гениталии;
- рана расположена на суставе: колене, голеностопе, бедре (MedlinePlus);
- кровотечение не останавливается, пропала чувствительность или нарушилась функция конечности (AOSSM).
Нужна ли прививка от столбняка
MedlinePlus упоминает столбняк в рекомендациях по уходу за ранами. Поэтому при загрязнённой ссадине полезно вспомнить, когда вы последний раз прививались, и при сомнениях уточнить у врача.
Главное
- Промывайте ссадину, пока не уйдёт видимая грязь.
- Чистую поверхностную рану закрывайте неприлипающей повязкой, пузыри не вскрывайте.
- Лёд, масло и зубная паста не подходят.
- Признаки инфекции, рана на суставе и застрявшая грязь означают визит к врачу.
Когда возвращаться в игру
Пока рана болит, мокнет или не закрыта, выходить на поле лучше не спешить. AOSSM объясняет, что при спортивных травмах нужно давать организму отдых, пока симптомы не стихнут.
Точных сроков возвращения после таких ссадин в проверенных источниках нет, поэтому мы их не называем.
Если вы всё же выходите на тренировку, закройте рану чистой повязкой. После нагрузки осмотрите её: нет ли нового покраснения, отёка или выделений. При серьёзных симптомах обратитесь к спортивному врачу.
Как реже получать такие ссадины
Начинающим AOSSM советует осваивать скольжение без базы, а при возможности использовать отрывные базы. Это помогает безопаснее учиться технике.
Конкретных данных о защитной экипировке именно от таких ссадин в проверенных источниках нет, поэтому мы не советуем конкретные модели.
Частые вопросы
Можно ли вскрывать пузырь?
Нет. AAD советует закрыть пузырь повязкой и дать ему зажить самому.
Нужна ли антибиотическая мазь?
Не обязательно. Рекомендации различаются, а для чистых поверхностных ран польза такой мази не доказана. Для лёгких ожогов AAD предлагает вазелин.
Можно ли лечить рану на колене дома?
Зависит от раны. MedlinePlus относит ожоги суставов к случаям для визита к врачу, поэтому при ссадине на колене не опирайтесь только на размер и глубину.
Через сколько можно играть?
Точного срока нет. Ориентируйтесь на состояние: боль, мокнутие, открытая рана и признаки инфекции означают, что нужно подождать и при необходимости показаться врачу.
Что сделать сегодня
Промойте ссадину, закройте её неприлипающей повязкой и завтра осмотрите на признаки инфекции. Если что-то настораживает, не ждите и идите к врачу.
Источники
- Cleveland Clinic: Abrasion (Scrape): How To Treat
- Baylor College of Medicine: Turf and grass burns
- American Heart Association и American Red Cross: 2024 Guidelines for First Aid
- American Academy of Dermatology: How to treat a first-degree, minor burn
- MedlinePlus: Minor burns — aftercare
- American Orthopaedic Society for Sports Medicine: Baseball Injuries
- Mayo Clinic: Burns: First aid
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.